Семья — территория вежливости

Семья — это наш тихий остров, место, где мы ищем поддержку и понимание. Однако порой гармонию нарушает «невидимый враг» — сквернословие. В рамках акции «Я и моя семья без сквернословия» ко Дню семьи психолог УЗ «Бобруйский зональный центр гигиены и эпидемиологии» напоминает: культура речи начинается не в школе или обществе, а дома.

Для многих бранные слова стали привычным способом выплеснуть гнев или снять стресс. Но важно помнить: слово обладает мощной созидательной или разрушительной силой. Сквернословие — это не просто «плохие слова», это проявление неуважения к близким и психологическая агрессия.

Вот несколько советов как очистить домашнюю атмосферу.

И как бы банально это не звучало начинать нужно с себя. Дети — наши зеркала. Бессмысленно запрещать ребенку ругаться, если папа или мама позволяют себе лишнее за рулем или в споре.

Называйте эмоции своими именами. Вместо того чтобы использовать мат как «эмоциональную заплатку», учитесь говорить: «Я очень рассержен», «Меня это обижает», «Я сейчас в ярости». Это развивает эмоциональный интеллект.

Введите семейный договор: как только кто-то произносит грубое слово, он должен «искупить вину» — например, сделать комплимент всем присутствующим или выполнить небольшое полезное дело по дому.

Найдите шутливую замену «крепкому словцу». Не можете придумать сами, обратитесь к народному фольклору или позаимствуйте выражение у литературного героя. Хорошая литература и совместные просмотры фильмов расширяют словарный запас. Чем больше у человека слов в арсенале, тем меньше ему нужны «связки» в виде ругательств.

Научно доказано, что постоянное использование агрессивной лексики держит нервную систему в состоянии хронического стресса. И наоборот: добрая, поддерживающая речь в семье снижает уровень тревожности и укрепляет иммунитет.

Пусть в вашем доме звучат слова любви, благодарности и поддержки. Ведь «чистая» речь — это залог душевного здоровья вашей семьи.

Психолог

Наталья Чепикова